Kelly很感恩遇到一個很 ~nice~ 的月子餐調理師,她教了我許多以前我沒有注意過的事情!

為了避免會逐漸忘記這些好習慣,所以PO紀錄下來

也因為要照顧Baby,只能利用零零碎碎的時間發文

會慢慢的把還記得的部份補充起來,照片後補 :)

 

 < 首要 >

大便要通、小便要順、惡露要盡、汗要擦乾

流汗隨手用毛巾擦乾

小口小口喝水

吃飯細嚼慢嚥

黑芝麻潤腸,一次吃一湯匙,仔細咬碎每一粒芝麻後才吞下

注意保暖,穿長袖及襪子

吃溫熱的食物、喝溫熱的茶飲

乳房穴道按摩

平躺,乳房的上下各2指、左右各3指的位置,向下按壓穴道 (相對乳房處要頂住),然後把氣順到乳頭處出來。

四個方向按完後,可以順著乳房周圍按向乳頭,逐一按摩是否有硬塊

壇中穴按壓100次,把氣提上來

豬心 - 安神補心

豬肚 - 顧胃腸

四神薏仁粥 - 補氣顧腸胃

桂圓紅豆紫米(糯米)粥 - 溫補

紅豆湯 - 利水,消水腫

 

 

 

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